Ha az idegrendszered rendben van, akkor bármi lehetséges számodra. Minden az idegrendszeredből indul ki.
A légzés az egyetlen olyan élettani folyamatunk, amely egyszerre működik automatikusan és tudatosan szabályozva.
A tudatos légzésen keresztül közvetlenül befolyásolhatjuk a testünk fiziológiáját és a tudatunk állapotát.
A szorongás az egyik leggyakoribb mentális probléma, amellyel a mai kor emberei szembesülnek és a testben különböző módokon nyilvánulhat meg.
A szorongásos zavarok kezelésére általában gyógyszeres terápiát és pszichoterápiát alkalmaznak. Valójában a mentális egészségi problémák közül a szorongás és a depresszió azok, amelyeket a legszélesebb körben kezelnek komplementer és alternatív gyógyászati módszerekkel.
A légzésterápia segít visszakapcsolni a szervezetedet a biztonság állapotába.
Tudatos légzéssel:
- csökken a stresszhormonok szintje,
- megnyugszik az idegrendszer,
- oldódik a testben tárolt feszültség,
- könnyebbé válik a pánikhelyzetek kezelése,
- újra megtapasztalhatod a belső nyugalmat.
A légzésed mindig veled van. Ez az egyik legerősebb eszközöd ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz.
Ha te is azt szeretnéd, hogy ne a szorongás irányítsa az életed, hogy ne csak túlélj, hanem:
- újra felszabadultan élj
- könnyedén lélegezz
- félelem nélkül vágj bele új kalandokba
A légzésterápia gyengéd, mégis mélyreható támogatást nyújthat ezen az úton.
Van egy pont az életben, amikor már nem elég csupán tovább bírni.
Megszületik bennünk a vágy arra, hogy mélyebben értsük önmagunkat, könnyebben éljünk, és újra kapcsolódjunk ahhoz, akik valójában vagyunk.
A trauma-informált, tudatosan összekapcsolt légzésterápia egy belső utazás, amelyben a légzés finom, mégis mély hatásán keresztül találkozhatsz önmagaddal.
Támogatja a testi-lelki feszültségek oldását, az önmagaddal való kapcsolat erősítését és a belső egyensúly megtalálását.
A biztonságos, elfogadó térben nincs elvárás és nincs teljesítmény. Csak figyelem, jelenlét és lehetőség arra, hogy meghalld, mire van szükséged.
Mert amikor újra kapcsolatba kerülsz önmagaddal, az egész életed elkezdhet más minőségben működni.
Támogatás 40 feletti nőknek, akik készen állnak a változásra.
#trauma#légzésterápia#légzés#idegrendszer#szorongás
